کلاس اقدام به بارداری
معرفی دوره پیش از بارداری
مرکز مامایی میلاد نو با ارائه دوره جامع آمادگی پیش از بارداری، به زوجینی که قصد بارداری دارند، کمک می‌کند تا با آمادگی جسمی، ذهنی و عاطفی لازم، وارد این مرحله حساس و مهم از زندگی خود شوند. این دوره شامل مباحث متنوعی است که به هر دو جنبه جسمی و روانی آمادگی برای بارداری می‌پردازد.
سرفصل‌های دوره:
1. شناخت بدن جسمی: آشنایی با فیزیولوژی بدن زن و مرد قبل از بارداری.
2. تقویت عضلات کف لگن: تکنیک‌ها و تمریناتی برای تقویت عضلات لگن و آماده‌سازی آنها برای بارداری.
3. آمادگی ذهنی قبل از اقدام: راهکارهای کاهش استرس و آمادگی روانی برای ورود به بارداری.
4. آمادگی جسمی قبل از اقدام: معاینات ضروری، لیست آزمایشات، واکسن‌ها و مکمل‌های مورد نیاز برای بارداری سالم.
5. تغذیه قبل از اقدام به بارداری: برنامه‌ریزی تغذیه‌ای مناسب برای زنان و مردان پیش از بارداری.
6. تعیین جنسیت: آشنایی با رژیم‌های غذایی دختر و پسر و تاثیر تغذیه در تعیین جنسیت.
7. آموزش تعیین روز تخمک‌گذاری و پوزیشن‌های مؤثر نزدیکی: برای افزایش شانس بارداری موفق.
8. بهداشت امواج: تاثیر امواج الکترومغناطیسی و محیطی بر باروری و راهکارهای کاهش آنها.
9. آموزش ماساژهای مؤثر: ماساژهای مناسب جهت افزایش شانس بارداری.
10. آموزش ورزش‌های ضروری قبل از اقدام: تمرینات ورزشی که به تقویت بدن برای بارداری کمک می‌کند.
11. آموزش تشخیص بارداری: نکاتی برای تشخیص بارداری در مراحل اولیه.
مخاطبین دوره:
این دوره ویژه پدران و مادرانی است که قصد اقدام به بارداری دارند و به دنبال آمادگی جسمی و روانی مناسب برای این مرحله حساس هستند.
سوالات متداول:
• آیا باید حتماً هر دو زوج در این دوره شرکت کنند؟
بله، شرکت هر دو زوج در این دوره توصیه می‌شود تا آمادگی لازم برای بارداری حاصل شود.
• آیا دوره شامل تمرینات عملی نیز می‌شود؟
بله، در این دوره علاوه بر مباحث تئوری، تمرینات عملی مانند ماساژ و ورزش‌های لازم نیز آموزش داده می‌شود.
• آیا رژیم‌های غذایی تعیین جنسیت موثر هستند؟
رژیم‌های غذایی معرفی شده در این دوره بر اساس تحقیقات علمی و تجربیات بالینی ارائه می‌شوند.
برای اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام، با شماره تماس زیر ارتباط بگیرید:
📞 شماره تماس مرکز: 09331412513
📷 اینستاگرام: mama-zahraeskandary
